DA EN

Book værelse

Gå foråret i møde med ny energi – både i krop og sjæl

3 workshops med fokus på yoga, åndedræt, gong-terapi, pilates og kost

Efter en lang og mørk vinter trænger vi til at få fyldt energidepoterne op!
Nimb Wellness har sammensat det ultimative reboost-forløb, så du kan gå foråret i møde med fornyet energi. Meld dig til én workshop, hvis du vil fokusere på et enkelt område, eller hele forløbet for den fulde effekt. Du får også mulighed for at prøve Nimb Wellness’ nyåbnede marokkanske hamam, der ellers er forbeholdt Nimb Hotels gæster og Nimb Clubs medlemmer.

24. marts - Afstresning

31. marts - Afgiftning

7. april - Opbygning

wellness_intro_818x610

Pris

Single-workshop: 600 kr.
Forløb med 3 workshops: 1.500 kr.

Inkluderet i prisen er workshop, forplejning og adgang til omklædning og hamam i Nimb Wellness

Reservér din plads:
24. marts - Afstresning
31. marts - Afgiftning
7. april - Opbygning
Forløb med 3 workshops

24. marts - Afstresning

Denne workshop handler om stress, og hvordan du håndterer det i en travl hverdag. Her kommer du både til at blive ført gennem en guidet meditation og til at opleve healende musikterapi udført på tibetansk gong af Aiste Venskune. Aiste er en litauisk psykolog, gong-master, reiki-healer og coach, der har specialiseret sig i gong-terapi. Gong-terapi, eller gong-bad som det også kaldes, bygger på en overbevisning om, at alle organismer (også kroppens celler) vibrerer ved forskellige frekvenser, der kan påvirkes positivt med lyden af den tibetanske gong. Stress, depression og sygdom kan være medvirkende til at vores celler vibrerer ved en ikke-optimal frekvens, hvilket gong-terapi afhjælper.

Dagens program sluttes af med en nærende, vegetarisk frokost og sunde drikkevarer. Aiste og Marek vil være til stede under frokosten, så der er mulighed for at stille spørgsmål.

Menu

Chiagrød med skyr og skovbær
Hjemmelavet supergranola
Sprøde grøntsager
Blomkåls- og kikærtekarry med ris
Tomatsalat med spirer og mikro-urter
Kimchi
Chawanmushi med passionsfrugt
Frisk frugt
Hertil serveres kombucha, slow juices og urte-te

Reservér din plads:
24. marts - Afstresning

Forløb med 3 workshops

 

wellness_afstresning_818x610

Program

10.00 Velkomst og introduktion ved Marek Witkowski, Nimbs ernæringsekspert – hertil serveres hjemmelavet iste på mynte og lakridsrod
10.15 Oplæg om stress ved Aiste Venskune og Marek Witkowski
11.00 Pause
11.15 Guidet meditation ved Aiste Venskune
11.30 Tibetansk gong-bad ved Aiste Venskune  
13.00 Sund og nærende frokost præsenteret og tilberedt af Marek Witkowski

Vær opmærksom på, at workshoppen foregår på engelsk

31. marts - Afgiftning

Denne workshop handler om afgiftning og starter med et oplæg om toxiner og hvordan, du kan reducere deres skadelige virkninger i din hverdag. I løbet af formiddagen vil du blive ledt gennem en række udrensende vejrtræknings- og yogaøvelser for til sidst at slutte af med en guidet meditation.
Underviserne på denne workshop er Nimbs ernæringsekspert, Marek Witkowski og Marcello Real. Marek er uddannet inden for sportspsykologi, ernæring og sundhed. Desuden er han professionel kok.  
Marcello er en erfaren yoga- og meditationslærer med 20 års undervisningserfaring. Han kommer oprindeligt fra Californien, men har boet i fjernøsten i mange år, hvor han har studeret yoga og meditation. Marcello er også praktiserende familie- og ægteskabsrådgiver og i sit virke her inddrager han elementer fra yogaen og meditationen. To virkefulde, naturlige redskaber, der kan bruges til at opnå et bedre helbred - både mentalt og fysisk.

Dagens program sluttes af med en nærende, vegetarisk frokost og sunde drikkevarer. Marcello og Marek vil være til stede under frokosten, så der er mulighed for at stille spørgsmål.

Menu

Grøn grød med friske bær og nødder  
Hjemmelavet supergranola
Sprøde grøntsager og humus
Linse-dahl med roti-brød
Raita med gedeost og urter
Salat med grøntsager, spirer og mikrourter
Hjemmelavet asiatisk sauerkraut med spidskommenfrø
Frugtsalat
Hertil serveres slow-juice, grøn te og urteshots

Reservér din plads:
31. marts - Afgiftning

Forløb med 3 workshops

 

wellness_afgiftning_818x610

Program

10.00 Velkomst og introduktion ved Marek Witkowski, Nimbs ernæringsekspert – hertil serveres hjemmelavet iste på mynte og lakridsrod
10.15 Oplæg om afgiftning ved Marek Witkowski og Marcello Real
11.00 Yoga og åndedrætsøvelser ved Marcello Real
12.00 Pause
12:30 Meditation ved Marcello
13.00 Sund og nærende frokost præsenteret og tilberedt af Marek Witkowski

Vær opmærksom på, at workshoppen foregår på engelsk

7. april - Opbygning

Den sidste workshop i rækken handler om den sunde, balancerede hverdag med fokus på nærende kost og opbyggende og styrkende pilatesøvelser. Underviserne på denne workshop er Marek Witkowski, Nimbs ernæringsekspert, og personlig træner i Nimb Wellness, Jodie Taylor.
Marek er uddannet inden for sportspsykologi, ernæring og sundhed. Desuden er han professionel kok.  Jodie har undervist i pilates siden 2013 og har en Pilates Matwork Level 3-uddannelse fra England med fokus på 'Body Control Pilates'. Derudover er hun uddannet som personlig træner og calisthenics-instruktør.  Og som prikken over i’et færdiggør hun en kandidat i human ernæring i 2020. De seneste 18 år har Jodie døjet med kostrelaterede sundhedsproblemer, så hun ved om nogen, hvilken indflydelse den rette kost kan have på dit velbefindende.

Dagens program sluttes af med en nærende, vegetarisk frokost og sunde drikkevarer. Jodie og Marek vil være til stede under frokosten, så der er mulighed for at stille spørgsmål.

Menu

Kokosyoghurt med probiotics og friske blåbær
Hjemmelavet supergranola
Sprøde grøntsager og humus
Grillede grøntsager og trefarvet quinoa serveret med spirer og mikro-urter.
Vegetarisk kokos-karry med brune og vilde ris
Rispapirsruller med yuzu-mayonnaise og olivenolie
Brownie med hampe-, chia- og hørfrø
Frisk frugt
Hertil serveres slow juice, urte-te og grønne shots

Reservér din plads:
7. april - Opbygning

Forløb med 3 workshops

 

wellness_opbygning_2_818x610

Program

10.00 Velkomst og introduktion ved Marek Witkowski, Nimbs ernæringsekspert – hertil serveres hjemmelavet iste på mynte og lakridsrod
10.15 Oplæg om den rette kost i en travl hverdag ved Jodie Taylor og Marek Witkowski
11.00 Pause
11.15 Pilatessession ved Jodie Taylor
12.30 Pause
13.00 Sund og nærende frokost præsenteret og tilberedt af Marek Witkowski

Vær opmærksom på, at workshoppen foregår på engelsk